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La mode du pilate

Ventre plat et corps de rêve

Existe-t-il une fille sur terre qui n’a point rêvé d’avoir une forme aguichante, attirante à souhait ? La plupart d’entre elles le souhaitent et n’hésitent pas à chercher une solution miracle pour obtenir le corps parfait. Pouvoir marcher dans la rue avec confiance, faire retourner les gens à son passage, autant de fait qui peuvent être possibles à condition de se donner les moyens. Cela demande du temps, du courage, de la persévérance et un tout petit peu d’efforts. Oui, il est bien écrit « juste un tout petit peu d’efforts ». En effet, avec le système du Pilate, il devient aisé pour toutes les femmes d’obtenir le corps parfait toujours autant souhaité. Sur le site valerieorsoni, il est possible de découvrir les dessous de cette mode qui fait actuellement sensation chez toutes les femmes, tous âges confondus.

La méthode Pilate

Ayant pour but principal de permettre un rééquilibrage des muscles du corps, la méthode pilate, parfois simplement appelée pilate, désigne tout un ensemble d’exercices bien définis dans le temps. La majorité des mouvements opérés tend à renforcer les muscles trop faibles ou pas assez développés du corps. D’autres par contre, tout en tenant compte du rythme régulier de la respiration, inspiration et expiration en bonne synchronisation, permettent une lente décontraction des muscles. Le maintien d’une bonne posture durant les exercices est aussi fortement recommandé. Le respect des mouvements effectués demeure notamment très important. C’est pourquoi certaines femmes préfèrent se trouver un coach ou intégrer un atelier sportif. Le site vive-le-sport.fr montre les nombreux avantages qui découlent de l’intégration d’une équipe sportive ; pour plusieurs personnes, avoir une personne qui les guide dans leur entrainement, les met plus en confiance.

Tout sur la bachata

Origine et évolution

Rythme dansant au mélange de plusieurs autres danses originaires d’Afrique comme le tango, le cha-cha-cha et le merengue, la bachata (fête populaire), tire ses origines de la république Dominicaine. Jouée par plusieurs guitares, accompagnées de percussions et d’une basse, la bachata, dans ses débuts était un rythme négligé, car il était considéré comme une musique assignée à des classes sociales défavorisées de la république Dominicaine. Mais, à partir des années 1980, avec l’expansion du tourisme, des moyens massifs de diffusion et des efforts de quelques producteurs, le rythme s’est répandu à l’échelle mondiale et devient depuis lors, un symbole du pays. Vous trouverez de plus amples informations sur la danse sur twitter, dans la partie réservée aux rythmes dansants.

Déroulement de la danse

La danse se déroule tout d’abord en couple. Le pas de base, en 4 temps, est simple et s’apprend facilement. Au début, le danseur fait un pas du côté droit et ramène l’autre pied à côté du premier, par la suite, il reproduit le même mouvement suivi d’un déhanchement, et sa partenaire le suit dans ses mouvements mais en miroir. Ensuite, on recommence le même mouvement de l’autre côté sur les 4 temps suivants, et ainsi de suite. Les mouvements se font sur les côtés et ensuite du haut vers le bas. Avec la pratique, les mouvements deviennent plus fluides et de multiples variantes sont possibles. Sur Lavenirdelartois.fr, vous aurez, avec plus de détails, les pas de la danse. Par ailleurs, le fait de danser avec plusieurs couples qui font le même pas s’appelle la rueda de bachata.